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10 Bonnes résolutions Santé- Bien-être 2022

Lucie Rodriguez

Lucie Rodriguez

lucie.r@scarlettemagazine.com

Énoncer de nouvelles (et bonnes !) résolutions au début d’une nouvelle année n’a rien de naïf ni d’absurde.
Au contraire, il en découle un engagement envers soi-même et c’est une belle preuve de motivation et de volonté. Donc, on dit OUI aux bonnes résolutions pour prendre soin de son bien-être physique et émotionnel, et plus encore en ces temps difficiles et incertains ! 

Voici 10 bonnes résolutions faciles à retenir et à mettre en pratique !

1) Être zen et mieux dormir

BIOACTIF, Pastilles vegan à sucer au CBD bio

La bonne Résolution : Je prends une pastille CBD BioActif® en la laissant fondre sur le palais avant de s’endormir pour favoriser la détente, s’endormir plus rapidement et passer une bonne nuit de sommeil réparateur.

Le CBD ou cannabidiol, un des 120 cannabinoïdes du chanvre, est doté de multiples propriétés (anti-inflammatoires, immunitaires et cardio-vasculaires, stimulantes au niveau cérébral, neuroprotectrices…). 

Il redynamise naturellement le corps, sans effet psychotrope ni accoutumance (contrairement au THC). Enfin ses effets anti-stress réduisent l’anxiété
(responsable de difficultés d’endormissement) améliorant ainsi la qualité du sommeil et favorisant le calme intérieur ce qui peut stimuler l’éveil et la confiance en soi.
Pressées à froid, ces pastilles végétales permettent au CBD de conserver l’intégralité de ses propriétés. 

Plusieurs arômes (naturels !) au choix : citron, cassis, menthe verte, mandarine-orange, verveine citron, passion-chanvre, fruits rouges, menthe kudzu…

Disponibles en parapharmacies, magasins bio, boutiques bien-être et sur BioActif.eu

Sachets hermétiques et refermables de 30 pastilles – De 14,90 à 38,80€ le sachet selon le dosage (5, 10 ou 20 mg)

2) Booster tout naturellement son immunité

3C Pharma, StimmuniZ

La bonne Résolution : Je prends 1 comprimé par jour, avec un verre d’eau.

Un immuno-protecteur aux actifs stars (cuivre, zinc, vitamine D, coenzyme Q10). Une
formule optimisée à la biodisponibilité garantie pour renforcer l’immunité. StimmuniZ offre ainsi une action puissante, rapide et durable sur le système immunitaire, agit sur le pathogène en empêchant sa réplication et régule la cascade inflammatoire responsable des symptômes.
Les ingrédients de StimmuniZ ont été mis en avant dans des études scientifiques issues des recherches contre la Covid-19 :
– Le cuivre : pour une réponse immunitaire plus rapide et une meilleure protection antioxydante.
– La vitamine D3 pour activer le système immunitaire. Des études prouvent qu’une carence en cette vitamine augmente le risque d’infection virale.
– Le coenzyme Q10 maintient la dynamique mitochondriale et limite le stress oxydatif.
– Le poivre long améliore la biodisponibilité des autres actifs de la formule.
– Le zinc améliore la réponse immunitaire.

Disponible en pharmacies, parapharmacies et magasins diététiques. Plus d’infos sur 3chenes.com

Boîte de 30 comprimés - 12,90€

Les 3 Chenes, Propolis verte bio

La bonne Résolution : Je prends 1 à 2 comprimés par jour, pendant 20 jours, avec un demi-verre d’eau. Programme renouvelable si nécessaire. En prévention et/ou aux
changements de saison.

Cette propolis verte doit sa couleur à la chlorophylle de l’arbre dont elle est issue, le Baccharis Dracunculifolia, arbuste sauvage qui évoque un peu notre romarin. Pour ce nouveau complément alimentaire a sélectionné une propolis produite uniquement au Brésil, qui prépare l’organisme à la rencontre de pathogènes, renforce les défenses naturelles et rend difficile le développement de virus et/ou bactéries. 

Elle doit son efficacité à des flavonoïdes, bien connus pour être d’excellents antioxydants et à un acide phénolique bien spécifique, l’Artepilline C. Cette propolis verte est ainsi immunostimulante, antioxydante, antibactérienne et antivirale.
Son efficacité est avérée chez les personnes ayant contracté la Covid-19 et ayant été hospitalisées dans ce cadre: 

Disponible en pharmacies, parapharmacies et magasins diététiques.
Plus d’infos sur 3chenes.com

Boîte de 20 comprimés - 10,90€

3) Prendre le temps de se célébrer

Avec le coffret « Se célébrer » ZEN & BOOST

La bonne Résolution: J’allume le bâton de Palo Santo, j’applique l’huile de CBD, boire l’infusion « Rêves angéliques », je pratique les exercices de méditation et de relaxation proposés..

Ce coffret – à offrir ou s’offrir – contient tout le nécessaire pour se créer un rituel des plus zen à la maison. Unique, à l’image de sa créatrice, Tatiana Orlhac, professeur de Yoga et Pilates, il a été imaginé avec amour et comporte des produits pour éveiller les sens et s’initier à la méditation et aux exercices de relaxation :
• 1 zafir « blue moon » pour être bercé au rythme du vent
• 1 coussin relaxant pour les yeux afin d’entrer dans un état de détente et
d’apaisement
• 1 huile de CBD 5% made in France pour augmenter son bien-être général
et soulager différents maux (musculaires, articulaires, menstruations, stress,
troubles du sommeil, migraines)
• 1 paquet de tisane en vrac « Rêves angéliques » (tisane bio, cueillette en
Auvergne) afin d’embellir ses journées
• 1 bâton de Palo Santo, bois sacré, purificateur et protecteur poussant à
l’inspiration et à la créativité
• 1 carte postale avec 1 joli mantra.

Plus d’informations sur Scarlette; cliquez ici. Disponible sur le site zenandboost.fr

Disponible en 2 versions, avec ou sans huile de CBD - Prix unitaire du coffret : 82 € (valeur de la box, produits séparés : 99€) avec l’huile de CBD - Ou 55€ sans l’huile de CBD

4) Réveiller son pouvoir intérieur

AROMA-ZONE, Huile essentielle de Fragonia

En ces temps difficiles et à l’heure où les injections à avoir confiance en soi, en son potentiel sont plus fortes que jamais, il est temps de véritablement prendre conscience de son pouvoir personnel et de l’affirmer. Voici un  outil pour le réveiller et le développer…

La bonne Résolution:  J’utilise l’huile correctement selon mes besoins pour ME faire du bien.

• En diffusion atmosphérique, lors d’un moment où on se sent disponible et prêt à accepter les bienfaits de cette huile essentielle de Fragonia (séance de méditation, de relaxation ou simple moment de détente). Renouveler plusieurs fois par semaine.

• En massage, diluer cette huile essentielle dans une huile végétale, puis appliquer et faire pénétrer ce mélange au niveau de chaque face interne du poignet. Puis, joindre les deux mains en recouvrant le nez et prendre 3 inspirations lentes et profondes du mélange. A renouveler dès que le besoin se fait sentir.
• Dans le bain, en mélange dans une préparation dispersible. Verser le mélange
dans l’eau chaude du bain. Respirer et se détendre. 

Associée au principe féminin, cette huile énergétique est capable de re-créer des conditions de paix et d’harmonie envers soi-même, avec son propre « moi » et avec les autres. Elle libère des énergies négatives, des attitudes destructrices et des vieilles rancunes qui empoisonnent notre esprit et parfois notre corps. Elle facilite l’introspection et favorise le rêve.
Avec son pendant masculin, l’huile essentielle de Kunzea, elle représente «le Tao aromatique», soit le Yin et le Yang de la cosmologie chinoise, des entités distinctes et opposées, qui se complètent pour former un Tout. En olfactothérapie
énergétique, elle accompagne les personnes en quête de réconciliation, avec elles-mêmes et avec autrui, et de paix intérieure.

Disponible dans les boutiques AROMA-ZONE ou sur r aroma-zone.com

Flacon de 5ml - 5,50€ / Flacon de 10 ml - 9,20€

5) Changer sa vie

Avec le livre « Changer sa vie » de Paul Pinto

La bonne Résolution : Je lis « Changer ma vie » et j’en fais mon livre de chevet ! Je visite en plus le site Rebootmylife pour y puiser d’autres conseils de Paul Pinto.

Paul PINTO est diplômé de Sciences Po et ancien élève du troisième cycle de communication au CELSA SORBONNE. Il a toujours placé l’humain au cœur de son
travail durant ses 25 années à exercer dans le management du changement.
Dans ce nouvel ouvrage, il nous montre que pour changer notre monde extérieur (réussite, abondance, relations aux autres, apparence physique), nous devons d’abord changer notre monde intérieur, c’est-à-dire nos croyances et nos émotions. Et c’est bien là tout l’enjeu de ce changement.
Paul Pinto, fondateur de REBOOTMYLIFE, un ensemble de deux programmes destinés à accroitre la force mentale et émotionnelle, l’a écrit pour toutes celles et ceux qui veulent devenir ou redevenir maître de leur existence dans un monde incertain et difficile.

Autoédition en vente sur Amazon

180 pages - 12€

6) Prendre soin de ses émotions

ALTHEYS, Régulateurs émotionnels Fleurs de Chazette

La bonne Résolution : J’utilise comme il faut les huiles et suis un rituel bien-être…
Usage interne : en urgence, 8 gouttes directement sur la langue ou un morceau de
sucre, ou encore dans une boisson ou un verre d’eau, ou dans une infusion, un thé ou un café. 3 fois par jour.
Usage externe : en urgence, déposer 2 gouttes sur l’intérieur du poignet et frictionner. Il est aussi possible de les appliquer, selon le besoin sur le plexus solaire, le côté du cou ou les tempes.

Une gamme de 7 régulateurs émotionnels élaborés à partir de plantes fraîches et BIO. Ces synergies d’élixirs floraux s’adressent à tous ceux qui cherchent une réponse naturelle aux difficultés et maux du quotidien. Elles ont été développées par le docteur en pharmacie collaborant avec ALTHEYS afin de répondre à l’état émotionnel du moment.
7 synergies pour rétablir l’équilibre émotionnel en agissant sur les fauteurs de trouble : éliminer les tensions morales ; combattre le stress, ; dépasser ses peurs, doutes et angoisses ; surmonter les états d’esprit négatifs ; faciliter la communication
Ces 7 régulateurs émotionnels sont élaborés à partir de plantes exclusivement issues du domaine la Chazette, un lieu d’exception de 180 hectares, situé à 1300m
d’altitude au cœur de la Margeride en Auvergne. Les plantes fraichement récoltées en cueillette sauvage sont traitées à froid afin d’en conserver l’intégralité des principes actifs que l’on retrouve à travers cette gamme de 7 régulateurs émotionnels. L’eau de source utilisée provient elle aussi de ce domaine hors du
temps.

Distribués en pharmacies, parapharmacies, magasins bio, sur le site Altheys.com et dans la boutique Centre Jaude 2-7 rue Giscard de la Tour Fondue à Clermont-Ferrand. 

N°1 Persévérance Flacon de 10 ml – 3,90€ N°2 Dynamisme Flacon de 10 ml – 3,70€ N°3 Patience Flacon de 10 ml – 3,70€ N°4 Sérénité Flacon de 10 ml – 3,90€ N°5 Sécurité Flacon de 10 ml – 3,90€ N°6 Confiance Flacon de 10 ml – 3,70€ N°7 Réconfort Flacon de 10 ml – 3,90€

7) Se mettre à la respiration consciente

Avec le pack respiration Zen & BOOST

La bonne Résolution : Je commande mon pack et je pratique chaque jour les
exercices de respiration préconisés par Tatiana tout en lisant l’e-book dédié aux pouvoirs du souffle.

Le souffle est essentiel, et nous avons besoin de lui chaque jour. Pourtant il est bien trop souvent oublié sous prétexte qu’il est automatique. Néanmoins, la respiration peut se révéler un outil précieux notamment le simple fait d’être présent ici et maintenant. Le Pranayama est simplement la possibilité d’être complice et allié avec son énergie vitale, grâce à de nombreuses techniques.
Ce programme proposé par Tatiana Orlhac, qui permet de découvrir la puissance du souffle et de changer son quotidien contient :
– 1 e-book de 30 pages
– 13 vidéos explicatives et/ou de pratique
– 1 coaching en ligne via zoom de 20 min (valable
1 mois après achat).

Disponible sur le site zenandboost.fr

35€

8) Se mettre au Yoga

Avec les cours en visio de Tatiana ORLHAC, créatrice du concept ZEN&BOOST

La bonne Résolution : Je contacte Tatiana pour préciser avec elle mes besoins, attentes et disponibilités. Je définis avec elle un programme bien-être. En
bonus, après l’effort, le réconfort, je peux booker un massage avec elle puisqu’elle s’est formée au Massage thaïlandais traditionnel.

Entre la flemme, le froid de l’hiver, la fatigue, mais aussi les restrictions liées au Covid-19, il n’est pas toujours simple de se motiver pour faire du sport, ni même facile de pouvoir en faire sans trop de contraintes.
Heureusement, Tatiana Orlhac veille sur notre bien-être : en privé ou en petit comité, sur un thème défini, ses cours en visio permettent de connaitre et de suivre son approche et de progresser facilement et rapidement. S’entrainer chez soi tout en ayant l’expertise d’un coach !
Au programme : une approche à fois yin et yang du yoga ! 

Cours privé à distance via Skype ou Zoom. *Cours semi- privé (entre amis) à distance via Zoom. Devis à la demande. Disponible sur le site zenandboost.fr

60 € séance d’une heure à l’unité : 550 € les 10h

9) Prendre soin de son cerveau

Avec les boosters cérébraux Neurogenius Les 3 Chenes aux nootropiques

La bonne Résolution : J’opte pour une cure Neurogenius  Stress-out ou Premium ! Je prends 2 à 4 comprimés par jour avec 1 verre d’eau. En cure de 15 à 30 jours renouvelables. Une cure de Neurogenius Premium peut être associée à Neurogenius Stress-out. (Existe aussi pour les étudiants).

Les nootropiques sont des substances naturelles ou synthétiques qui peuvent être consommées pour améliorer les performances mentales et les fonctions cognitives.
De plus en plus populaires, ils sont le plus souvent utilisés pour améliorer la mémoire et l’intelligence, renforcer la concentration et la motivation, ainsi que la créativité, agir positivement sur l’humeur et permettre de résister au stress.
Ce sont de véritables couteaux suisses des performances cognitives !

Disponibles en pharmacies et parapharmacies. Plus d’infos
sur 3chenes.com

Stress-out - Boîte de 30 gélules de 434 mg - 9,90 € Premium - Boîte de 60 comprimés de 820 mg - 34,90 € Étudiant - Boîte de 30 comprimés de 840 mg - 13,90 €

10) Réveiller la sorcière qui est en vous

REZO, Bâton de Sauge blanche

Elle est révolue depuis bien longtemps l’époque à laquelle on redoutait les
sorcières à cause de leurs pouvoirs inexpliqués et surnaturels. Aujourd’hui, le terme « sorcière » a été largement réhabilité et ne comporte plus de connotation négative. Car nous détenons tous un pouvoir dont nous n’avons pas conscience, mais qui ne demande qu’à être révélé au grand jour et développé. Travailler sur la confiance en soi tout en pratiquant des rituels peut nous aider à y parvenir.

La bonne Résolution : J’allume ce bâton afin que sa fumée, très puissante, puisse assainir l’intérieur (tuer les bactéries présentes dans l’air ambiant, dégager
des ions négatifs qui permettent d’assainir l’atmosphère), permettre une meilleure circulation des énergies en évacuant les anciennes énergies ou les énergies stagnantes présentes dans les vieilles habitations ou les habitations non aérées.

La sauge blanche est un encens naturel. Elle est issue de cultures 100% naturelles. De nombreuses cultures amérindiennes l’utilisaient pour assainir. Les feuilles de sauge séchées, présentées en fagot, étaient brûlées pour soigner et purifier les lieux, les corps, les évènements et les esprits. Les 7 chakras sont représentés ici par 7 pétales de rose disposées sur le bâton de sauge.

Disponible sur rezo.eu et en magasins bio rezo.eu

11€

Webedia Editions, Livre Sorcière moderne

La bonne Résolution : Je pioche sans limite dans ce livre bourré d’astuces et rituels en astrologie, lithothérapie, pouvoir des plantes et cycles lunaires pour
tout connaître sur le féminin sacré et pour réveiller mon pouvoir intérieur !

Ce livre féministe écrit par Sarina Lavagne et Charlotte Daubet aide à révéler la
sorcière moderne en chaque femme ! Non pas celle qui effraie et qui hante nos
imaginaires depuis toujours mais bien la véritable sorcière, celle qui symbolise aujourd’hui la liberté, l’indépendance et l’affirmation d’un pouvoir sacré.
Son approche ludique et simple de la magie embarque dans un univers enchanté !

 

200 pages – 21€

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13 jours il y a

Great content! Keep up the good work!

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