Vous avez déjà remarqué que pratiquer le coït (ou faire l’amour sauvagement… Comme vous préférez ! ) est un sport à haute intensité ? Ne faîtes pas vos timides avec nous.
Vous avez les cuisses en feu ? Des crampes aux mollets ? Vous êtes complètement essoufflés et vous avez besoin d’un grand verre d’eau ?
Pas de doute, vous êtes en pleine séance de sport !
Stop aux à prioris ! Mesdames, musclez vos bras !
Les bras qui « bloblottent » ou les bras de « Terminator ». Avons-nous seulement deux choix ?
Stop aux appréhensions et aux à prioris ! Voilà pourquoi et comment musclez ses bras !
Un programme Sportif pour les gens Actifs ! 3eme partie
Voici la dernière partie du programme spécialement créé pour ceux qui n’ont pas une minute à eux mais qui veulent quand même se sentir bien dans leur corps.
Continue readingUn programme Sportif pour les gens Actifs ! 2eme partie
Me revoilà pour la suite du programme spécialement créé pour ceux qui n’ont pas une minute à eux mais qui veulent quand même se sentir bien dans leur corps, et, bonne surprise je vous l’offre !
Continue readingUn programme Sportif pour les gens Actifs !
Enfin un programme pour ceux qui n’ont pas une minute à eux mais qui veulent quand même se sentir bien dans leur corps ! Que ce soit le matin au réveil, entre midi et deux ou même le soir, le programme Workness est un entraînement complet alliant cardio, endurance et tonicité.
Continue readingCircuit Sport du mois d’Octobre !
La rentrée sportive !
Bonjour à toutes les filles, me voici de retour pour la rentrée ! En ce début septembre, on est tous dans le jus mais on va trouver un moment pour faire notre sport ! Un circuit très simple pour reprendre « en douceur » après mes vacances: un circuit basé sur du cardio. Suivez-moi, on commence ensemble pour rester en forme en ce début de mois !
Continue readingLe coaching du mois d’Août !
Summer body ! L’envie de se dévêtir à la plage en aimant son corps… Voici l’objectif ! Découvrez le circuit du mois …
Continue readingLe coaching du mois de Juillet !
Allez Mesdames, on ne relâche pas nos efforts au mois de juillet ! Voici le parcours du mois. Je compte sur vous, on reste motivé tous ensemble !
Continue readingLe circuit sport du mois !
Je reviens en début de mois pour vous donner le circuit de juin. A réaliser tous les jours en respectant le temps des exercices et de pauses.
Allez les Scarlettes, je vous accompagne pour sublimer et muscler vos corps ! On ne lâche rien, on y croit et in avance ensemble !