Les meilleures positions sexuelles pour tonifier son corps

Vous avez déjà remarqué que pratiquer le coït (ou faire l’amour sauvagement… Comme vous préférez ! ) est un sport à haute intensité ? Ne faîtes pas vos timides avec nous.
Vous avez les cuisses en feu ? Des crampes aux mollets ? Vous êtes complètement essoufflés et vous avez besoin d’un grand verre d’eau ?
Pas de doute, vous êtes en pleine séance de sport !

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Un programme Sportif pour les gens Actifs !

Enfin un programme pour ceux qui n’ont pas une minute à eux mais qui veulent quand même se sentir bien dans leur corps ! Que ce soit le matin au réveil, entre midi et deux ou même le soir, le programme Workness est un entraînement complet alliant cardio, endurance et tonicité.

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Circuit Sport du mois d’Octobre !

Bonjour les filles ! Me revoilà pour ce mois d’octobre avec un programme idéal pour travailler son cardio et muscler ses fessiers !

Un circuit simple et efficace.

Allez, je vous attends en vidéo !

Le circuit du mois :

Le  circuit est à réaliser quatre fois :

– 30 répétitions Tipping/ course sur place 
– 30 répétitions squats  
Pas de pause entre les circuits et on entre progressivement dans l’effort !
 

La rentrée sportive !

Bonjour à toutes les filles, me voici de retour pour la rentrée ! En ce début septembre, on est tous dans le jus mais on va trouver un moment pour faire notre sport ! Un circuit très simple pour reprendre « en douceur » après mes vacances: un circuit basé sur du cardio. Suivez-moi, on commence ensemble pour rester en forme en ce début de mois !

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Le circuit sport du mois !

Je reviens en début de mois pour vous donner le circuit de juin. A réaliser tous les jours en respectant le temps des exercices et de pauses.
Allez les Scarlettes, je vous accompagne pour sublimer et muscler vos corps ! On ne lâche rien, on y croit et in avance ensemble !

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