Avoir les jambes lourdes ou gonflées est source de grand inconfort, tout en étant peu esthétique.
Si les fortes chaleurs de l’été et le chauffage par le sol sont des facteurs aggravants, le surpoids, la sédentarité, les variations
hormonales, un excès de toxines dans le corps (rendant le sang plus épais) peuvent aussi accentuer les troubles de la circulation.
Heureusement des parades naturelles combinant plantes, huiles essentielles, sans oublier l’action mécanique du brossage à sec.
Voici une sélection de 5 alliés au naturel à faire circuler d’urgence !
1- Aroma-Zone : Emul’gel Jambes légères bio
Ce gel crème est un concentré d’actifs naturels associant les huiles essentielles de
Lentisque pistachier, de Cyprès de Provence et de Menthe poivrée réputées pour leurs vertus toniques, décongestionnantes et rafraîchissantes. Sa texture
fondante et pénétrante associée à cette synergie d’huiles essentielles en font un allié idéal pour un massage délassant. Un soin quotidien fraîcheur et jambes légères !
Le rituel Bien-être : Utiliser en massage jusqu’à pénétration complète du produit et sur les zones concernées, dans le sens du retour veineux, des chevilles vers le haut des jambes.
Appliquer le matin après une douche fraîche et tonique et le soir pour rafraîchir et soulager les jambes.
Flacon pompe de 200 ml – 9,50 €. Disponible dans les boutiques Aroma-Zone et sur aroma-zone.com
2- Douceur Cerise : Hamamélis bio
Une plante médicinale qui aide au bon fonctionnement de la circulation sanguine et permet de soulager les problèmes de jambes lourdes, mais aussi les
varices et hémorroïdes.
Ce complément alimentaire a été obtenu par macération avec 3 solvants (eau, glycérine végétale et alcool), ce qui permet d’extraire un maximum d’actifs de la plante. Issu d’une cueillette locale et raisonnée dans les Alpes, il a été
fabriqué au cœur de la Chartreuse.
Le rituel Bien-être : En cure pendant 1 mois, prendre 30 gouttes dans un peu d’eau, 1 fois/ jour pendant 1 mois. A boire de préférence en dehors des repas.
Flacon de 50 ml – 11,90€. Disponible en magasins bio et sur douceur-cerise.com
3- 3C Pharma : Lymphaveine
Une association exclusive de 16 plantes (petit houx, radis noir, pissenlit,
ginkgo biloba, galium aparine…) choisies notamment pour leur richesse en
flavonoïdes, reconnus pour leur capacité à lutter contre les jambes lourdes ou pour
leur action diurétique. Cette formule contient aussi de la vitamine C qui contribue
à la formation de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux
sanguins. 4 actions : circulation veineuse, circulation lymphatique, vasoprotection et action hépatique !
Le rituel Bien-être: Prendre 2 comprimés par jour, de préférence avant le
déjeuner, accompagnés d’un verre d’eau.
Boîte de 60 comprimés – 15.90 € / Boîte de 30 comprimés – 8.95 €
Disponibles en pharmacies et parapharmacies. Plus d’infos sur 3chenes.com
4- Doux Good : Brosse corps en fibres de tampico
Une brosse en fibres végétales (le tampico est une variété d’Agave qui pousse sur les Hauts Plateaux du Mexique pour effectuer un brossage à sec du corps.
Ce brossage va, par une action de massage, suivre le circuit de la lymphe, en partant des extrémités du corps (pieds et mains) et en se dirigeant vers les zones appelées « portes d’entrée » (zones des ganglions lymphatiques), situées sous les aisselles et dans le creux du pli de l’aine. Il est essentiel de respecter le sens de la circulation de la lymphe sous peine d’obtenir les effets inverses de ceux recherchés.
Les bénéfices du brossage à sec : meilleure circulation de la lymphe ; élimination des toxines, des amas graisseux et de la cellulite ; élimination des peaux mortes ce qui permet d’espacer les gommages de la peau ; raffermissement des tissus ; peau plus douce, soyeuse et tonique ; meilleure circulation du sang; jambes plus légères ; muscles plus toniques ; diminution de la cellulite.
Le rituel Bien-être: Sur peau nue et sèche, par massages doux. Compter 10 minutes. Débuter le massage du corps par les extrémités :
– Commencer par ouvrir les « portes d’entrées » (zones de ganglions lymphatiques) pour faciliter l’évacuation de la lymphe et des toxines.
Chauffer grâce à la brosse sous les bras et dans le pli de l’aine.
– Démarrer par une jambe, en partant du pied. On amène la lymphe de l’arrière du mollet au-devant de la jambe. Même mouvement pour les cuisses, de l’arrière au-devant. On remonte du pied, sur le tibia, puis le devant de la cuisse, et ce jusqu’au
creux de l’aine pour évacuer les toxines.
– Pour les bras, partir des mains, puis diriger les mouvements vers les aisselles.
Le seul moment où on exerce un mouvement de descente, c’est pour le ventre, car on part du dessous de la poitrine vers l’aine (et donc descend).
39€ – Disponible sur doux-good.com
5- Body Nature : Infusion Circulation bio
Une synergie de trois plantes, toutes d’origine française et reconnues pour leurs actions anti jambes lourdes et leurs vertus circulatoires. D’abord la feuille de vigne rouge (70%), très riche en polyphénols, actif star pour lutter contre les jambes lourdes. Elle détient en effet des propriétés protectrices des veines et
des petits vaisseaux sanguins, et facilite la circulation sanguine.
La feuille d’ortie (20%), quant elle, possède des principes actifs qui aident à réduire la sensation désagréable de jambes lourdes, que ce soit chronique, suite à un effort physique ou lors de grandes chaleurs. Enfin, l’achillée millefeuille (10%) a une forte action antiinflammatoire et fluidifiante, ce qui améliore le retour veineux et la circulation du sang à travers les capillaires et les veinules.
Le rituel Bien-être: Verser 3 cuillères à café du mélange dans 25 cl d’eau frémissante (environ 85°C), puis laisser infuser durant 5 à 10 minutes puis filtrer. Pour obtenir un maximum de résultat, réaliser 2 infusions par jour.
Sachet kraft recyclé de 30 g – 5,80 €. Disponible en vente à domicile et sur le site body-nature.fr
Conseil Beauté :
Essayez de relever vos jambes dès que vous le pouvez ! Un traversin sous le matelas au niveau des pieds, un coussin sous les jambes quand vous êtes allongées sur le canapé,…Inutile de les lever trop haut; favorisez la répétition plutôt que la hauteur.
