Le circuit sport du mois !

Je reviens en début de mois pour vous donner le circuit de juin. A réaliser tous les jours en respectant le temps des exercices et de pauses.

Allez les Scarlettes, je vous accompagne pour sublimer et muscler vos corps ! On ne lâche rien, on y croit et on avance ensemble ! A toi de jouer …

Le circuit est à réaliser 4 fois avec 30 secondes d’effort pour les exercices et une minute de récupération à la fin de chaque circuit:

  • Fentes alt 
  • Squats sumo
  • Russian twists ( bras levés )
  • Tipping sur place

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