Le coaching du mois de Juillet !

Allez les Scarlettes, on ne relâche pas nos efforts au mois de juillet ! Voici le parcours du mois en vidéo. Je compte sur vous, on reste motivé tous ensemble ! A vous de trouver un moment pendant vos vacances pour réaliser ce circuit. Attention de ne pas travailler en pleine chaleur et pensez à vous hydrater. Courage et bienvenue dans cette nouvelle séance de sport !

Circuit du mois de juillet :

Voici les excercices : 

  • Squats
  • Donkey Kiks
  • Mountain C
  • Fentes

3à secondes par exercices, 60 secondes de récupération entre chaque circuit. 

A répéter 4 fois ! 

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