Allez les Scarlettes, on ne relâche pas nos efforts au mois de juillet ! Voici le parcours du mois en vidéo. Je compte sur vous, on reste motivé tous ensemble ! A vous de trouver un moment pendant vos vacances pour réaliser ce circuit. Attention de ne pas travailler en pleine chaleur et pensez à vous hydrater. Courage et bienvenue dans cette nouvelle séance de sport !
Circuit du mois de juillet :
Voici les excercices :
- Squats
- Donkey Kiks
- Mountain C
- Fentes
3à secondes par exercices, 60 secondes de récupération entre chaque circuit.
A répéter 4 fois !
