Le coaching du mois d’Août !

L’été est déjà bien entamé mais on donne toujours la maximum pour le body summer ! L’envie de se dévêtir à la plage en aimant son corps… Voici l’objectif ! Je compte sur vous, on reste motivé tous ensemble ! Pensez à rééquilibrer vos repas (remplacer les féculents par des légumes), et réaliser les parcours. 

Le but est de se sentir bien dans son corps; optez pour un « happy body » et vous passerez votre été à sourire ! N’oubliez pas , l’important est de profiter de ses vacances, surtout après une période de confinement. Découvrez le circuit du mois…

Les exercices du mois d'Août !

On continue sur la lancée et nous voici déjà au mois d’août. Ne relâchez pas vos efforts !

A vous de jouer avec le programme du mois ! 

  • 10 squats
  • 10 jumping jacks
  • 10 montées des genoux 

Durée:  5 minutes , on compte ses tours et on regarde qui en a fait le plus 😉 

Rendez-vous en septembre ! N'hésitez pas à me donner votre avis, me demander des exercices, conseils,...

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