Dans la touffeur de l’été, rien de tel qu’une boisson rafraîchissante pour étancher sa soif et apporter un peu de fraîcheur. Au-delà de la simple hydratation, certaines boissons sont des véritables élixirs de bien-être, parfaites pour les femmes soucieuses de leur ligne et de leur santé. Cet été, on mise sur la légèreté, la saveur et les bienfaits !
Alors, prêtes ? Suivez-moi.
L'eau : la base incournable et ses déclinaisons
L’eau est et restera la boisson essentielle de l’été. Pour la rendre plus attrayante et varier les plaisirs sans ajouter de calories, pensez aux eaux infusées.
- Eau détox agrumes et concombre : une combinaison classique et efficace. Les agrumes (citron, orange, pamplemousse) apportent de la vitamine C et des antioxydants, tandis que le concombre est connu pour ses propriétés diurétiques. Coupez des rondelles fines et laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins une heure.
- Eau fraise et menthe : un délice pour les papilles ! La fraise, riche en antioxydants, se marie à merveille avec la menthe, qui facilite la digestion.
- Eau pastèque et romarin : une association plus originale mais très rafraîchissante. La pastèque est gorgée d’eau et de licopène, un puissant antioxydant, et le romarin apporte une touche aromatique innattendue.
Les thés glacés maison : une alternative saine aux sodas
Oubliez les thés glacés industriels souvent trop sucrés. Préparez les vôtres, c’est facile et bien meilleur pour la santé !
- Thé vert glacé au gingembre et citron vert : le thé vert un antioxydant et le gingembre est connu pour ses vertus digestives et anti-inflammatoires. Laissez infuser le thé vert, ajoutez quelques rondelles de gingembre frais et un zeste de citron vert.
- Infusion de fruits rouge glacé : cerise, framboise, cassis… Faites infuser des fruits rouges frais ou surgelés. C’est naturellement doux, riche en antioxydants et parfait pour une boisson légère et fruitée.
- Rooibos glacé à la vanille et aux épices douces : le rooibos, sans théine est idéal pour le soir. Ajoutez une gousse de vanille et une pincée de cannelle ou de cardamome pour une boisson réconfortante et dépaysante.
Les jus et smoothies frais : le plein de vitamines
Avec modération en raison de leur teneur en sucre naturel, les jus et smoothies sont d’excellentes sources de vitamines et de minéraux.
- Jus vert « belle peau » : concombre, céleri, pomme verte et épinards. Un concentré de chlorophylle et de vitamines pour un teint éclatant.
- Smoothie pêche-basilic : une alliance surprenante mais délicieuse. La pêche apporte douceur et vitamines, et le basilic une note aromatique herbacée.
- Smoothie banane-avoine-lait végétal : pour un petit-déjeuner rapide ou une collation consistante, ce smoothie vous apporte de l’énergie durable.
Les boissons festives (avec modération !)
Pour les apéritifs ou les moments de détente entre amies, privilégiez des options plus légères.
- Spritz sans alcool : mélangez de l’eau pétillante, du jus d’orange sanguine et un trait de sirop d’orange amère sans sucre. Ajoutez une tranche d’orange et quelques glaçons.
- Mocktail concombre-menthe-gingembre : écrasez quelques feuilles de menthe et des rondelles de concombre avec un petit morceau de gingembre frais. Ajoutez du jus de citron vert et de l’eau pétillante.
Le mocktail de l'été inspiré par la danseuse Denitsa Ikonomova
Le Tour de France Femmes avec Zwift approche à grands pas ! Pour célébrer cette 4eme édition, le parrain de la combativité, Teisseire, accompagné de la danseuse et chorégraphe révélée par l’émission Danse avec les Stars (TF1), Denitsa Ikonomova, ont imaginé un mocktail idéal pour se rafraîchir au coeur de l’été.
Inspiré directement les ingrédients favories de Denitsa, le mocktail baptisé « Passionnément », sera en dégustation du 25 Juillet au 03 Août sur la terrasse Teisseire au sein des FanZones des villes départ du Tour.
Un mocktail savoureux et simple à réaliser chez soi, voici la recette:
Quantité : 1 verre de 250ml
Temps de préparation : 5 minutes
Degré de difficulté : Facile
Ingrédients :
- 10ml de sirop Teisseire Passion
- 10ml de sirop Teisseire Framboise
- 10ml de jus de citron jaune
- 1 tranche de citron frais
- Eau pétillante
- Glaçons
Préparation :
Verser les glaçons, le sirop et le jus de citron dans un verre, puis compléter d’eau pétillante. Mélanger à la cuillère, garnir d’une rondelle de citron et servir
« Teisseire est une marque qui m’inspire tant par les couleurs que par les associations de saveurs, qui permettent comme en danse, de composer selon ses envies. J’ai eu envie de créer avec eux un mocktail qui sente bon le soleil et qui me ressemble : frais, coloré et plein de peps !
A la folie, passionnément ! Pour moi la passion est le point de départ de tout ! Que ce soit sur une piste de danse ou sur une selle de vélo, c’est elle qui nous pousse à faire preuve d’audace, à nous dépasser, à aller toujours plus loin. Sans elle, nous autres sportifs, nous serions incapables de nous imposer cette discipline de fer à travers ces nombreuses heures d’entraînement.
Le fruit de la passion c’est l’exotisme, la petite étincelle qui éveille les papilles alors que la framboise apporte une touche de douceur et de gourmandise ! La combinaison de ces deux ingrédients est une merveille.
J’espère que ce mocktail vous plaira autant qu’à nous et que vous viendrez trinquer avec moi samedi 26 juillet à Vannes pour le coup d’envoi de la compétition. «
Denitsa Ikonomova; Danseuse, chorégraphe et ambassadrice Teisseire
Cet été, faites-vous plaisir en misant sur des boissons saines, rafraîchissantes et pleines de saveurs. Variez les plaisirs et laissez libre cours à votre créativité pour des moments de pure délectation !
Quelles sont vos recettes de boissons de l’été favorites ?
