Aujourd’hui, on va discuter d’une expérience vécue. Saviez-vous que les hormones, la rétention d’eau et le stress sont liés? Pour ma part, cela a été une (mauvaise) découverte. Pour toutes les femmes qui ont des problèmes de stress, hormonaux et/ ou de rétention d’eau; mes soins, mes tests et surtout ceux qui ont vraiment fonctionné, peuvent vous aider…
Continue readingBien dormir: le pouvoir des habitudes
A la question « Est-ce que vous dormez bien ? Etes-vous en pleine forme et reposé au réveil ? », peu de personnes peuvent répondre oui sans réserve. L’anxiété, les excitants, les écrans, le climat d’incertitude latent du moment n’aide pas à se reposer sereinement.
Continue readingDécryptage: les pires additifs alimentaires
Les supermarchés sont remplis de nourriture industrielle. Gâteaux, biscuits apéritifs, plats transformés… On privilégie le rapide plutôt que le fait maison, par manque de temps ou d’énergie.Cependant, les produits transformés, c’est comme l’alcool, à consommer avec modération.
Continue readingDétox de printemps!
Le printemps, avec l’automne, est le meilleur moment pour faire une détox. C’est le temps pour s’alléger, nettoyer son organisme et repartir en pleine forme pour les beaux jours. Attention, une détox, c’est bien plus qu’une cure de jus vert !
Continue readingEn toute intimité … 4 soins pour l’hygiène intime bio
Une bonne hygiène intime permet de prévenir les infections et de préserver l’équilibre de la flore vaginale. te a sélectionné pour vous 4 soins incontournables…
Continue reading5 conseils pour bien manger pendant la grossesse
Pendant la grossesse, certains besoins sont accrus. Attention, manger pour deux » est un mythe ! Il s’agit d’adapter ses apports à sa condition.
Voici 5 conseils pour bien vous alimenter et passer 9 mois en pleine forme.
Résolution 2022? Je prends soin de moi !
Voilà 1 mois que l’année a débuté et la routine est déjà de retour… » Métro, boulot, dodo » ! J’avais pas mal de bonnes résolutions (comme chaque année; une bonne liste…) mais, j’ai décidé, cette année, de n’en suivre qu’une : Prendre soin de moi !
Continue readingLa vitamine D, alliée de l’hiver
Connue sous le nom de vitamine Soleil, la vitamine D est le complément à ne pas négliger. S’il en faut un seul, c’est celui-ci !
Je vous explique tout !
Pourquoi vous allez aimer avoir vos règles
Nous, les femmes, avons quelque chose qui nous est bien spécifique: notre cycle. Les premières règles arrivent aux alentours de 13 ans, jusqu’à 50 ans environ.
Continue reading5 astuces pour conjurer le « Blue Monday » 2022
Le 20 janvier pourrait être la journée la plus difficile, car la plus déprimante de l’année. C’est pourquoi cette date est désormais considérée comme le «Blue Monday». Voici nos astuces pour mettre des couleurs et de la bonne humeur dans le mois de janvier.
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